Méthode de mouvement sur mesure
L'élégance du corps. Chaque corps raconte une histoire. Chaque accompagnement Body Ballet est pensé pour l'écouter.
La méthode
Body Ballet n'est ni un cours de danse, ni une séance de fitness. C'est une méthode de mouvement sur mesure, créée par Lucile Moulin à partir de plus de vingt années d'expérience professionnelle de la danse et d'un travail autour du corps, de la respiration et du mouvement.
La méthode associe respiration en mouvement, muscles profonds, périnée, posture, mobilité, équilibre et relâchement. Le travail se pratique debout comme au sol, à travers des mouvements précis et accessibles. Il n'y a pas de chorégraphie à apprendre et aucun niveau de danse n'est nécessaire.
Le périnée et les muscles profonds occupent une place essentielle dans la méthode, chez les femmes comme chez les hommes. L'objectif n'est pas la performance, mais d'apprendre à mieux engager son corps, à comprendre ce que l'on fait et à retrouver des sensations plus justes.
Presque aucun matériel n'est nécessaire : un tapis de yoga ou une serviette, de l'eau — et surtout l'envie de découvrir son corps autrement.
La respiration guide le mouvement.
Écouter le corps avant de le corriger.
Construire en profondeur.
Le corps et l'esprit avancent ensemble.
La précision est plus importante que la performance.
Accompagnements sur mesure
Chaque corps est unique. Chaque parcours l'est aussi. Les séances Body Ballet se réalisent en individuel ou en petit groupe, jusqu'à quatre personnes, chez vous à Paris ou en visioconférence. Chaque accompagnement est entièrement conçu sur mesure, dans le respect de votre histoire, de votre énergie du moment et de vos objectifs. Chaque séance commence par une écoute : celle de votre corps, de vos besoins et de votre histoire.
Le confort de votre espace, la qualité d'un accompagnement entièrement personnalisé. Les séances à domicile ont lieu à Paris : chaque séance devient un véritable temps pour vous, sans contrainte de déplacement, dans un environnement où le corps peut se relâcher en toute confiance.
Grâce à la visioconférence, retrouvez l'expérience Body Ballet partout dans le monde. Un simple tapis de yoga suffit pour vivre pleinement la séance et bénéficier d'un accompagnement sur mesure.
Étape 1 / 6
Vous revenez au mouvement progressivement, sans brusquer votre corps, en retrouvant confiance dans vos sensations.
Parce qu'il n'existe pas deux corps identiques, il n'existe pas deux accompagnements identiques.
Body Ballet en entreprise
Parce qu'une entreprise performante repose sur des collaborateurs qui respirent mieux, se tiennent mieux et récupèrent mieux, Body Ballet propose des séances de mouvement pensées pour le monde du travail : coaching en entreprise jusqu'à 15 personnes, ou ateliers de team building collectifs.
Un moment pour relâcher les tensions, retrouver une posture juste et repartir avec des habitudes simples, ancrées dans le quotidien de chacun.
350 €
Coaching 1 h, jusqu'à 15 personnes
35 – 45 €
Team building / personne
Retraites
Des journées immersives où le mouvement, la respiration et les temps de partage se répondent — pour ralentir, retrouver ses sensations et ramener la respiration dans son quotidien.
Nouvelles retraites prochainement
Me contacter
Grille tarifaire
Coaching entreprise : à partir de 350 € TTC (1 h, jusqu'à 15 personnes) — sur devis.
Atelier de team building : 35 à 45 € TTC / personne (1 h 15 à 1 h 30) — sur devis.
À propos
Danseuse professionnelle & fondatrice
Danseuse professionnelle depuis plus de vingt ans, Lucile Moulin a évolué au sein de prestigieuses compagnies, notamment l'Opéra national de Paris et le Ballet de Lorraine.
Son parcours l'amène à collaborer avec le cinéma, la télévision et l'univers de la mode — aux côtés de Luc Besson, dans les séries L'Opéra et Étoile, ainsi que pour la maison Hermès, Cartier, Pangeaaa, Théo Jacob et bien d'autres encore.
Animée par le désir de créer des passerelles entre les disciplines, elle fonde Body Ballet en 2014 : une méthode née de son expérience artistique et de sa conviction profonde que le corps et l'esprit ne peuvent être dissociés.
Une approche sur mesure qui associe la respiration en mouvement, la précision du renforcement, le travail de la posture et la relaxation. Pour Lucile, le relâchement est aussi essentiel que l'effort : c'est dans cet équilibre que le corps retrouve sa liberté, son élégance et son harmonie.
Séances, mouvements, coulisses et respirations : le compte @maisonbodyballet raconte la méthode Body Ballet au quotidien.
Contact
Chaque corps raconte une histoire. Commençons par l'écouter.Je vous invite à me contacter pour imaginer ensemble une expérience à votre mesure.
